Про привычки =)

[sun_dancing]

В Окленде наступила весна и это прекрасно! Градусник уверенно показывает цифру 20, и на улице включили теплый воздух. 
Тут по традиции, как заученный гимн хочется продолжить про то, что наши девичьи юбки стали короче и в городе появились коленки, но боюсь, будет много вопросов, и в самой тактичной формулировке это будет что-то типа - не сильно ли я увлеклась учебой? Ибо как уже известно, снега тут нет, и даже зимой некоторые ходят в шлепанцах и футболке.

А вот что касается неосознанных привычек, то они как на то и неосознанные, потому что мозгу неподотчетные.  Есть у меня склонность торчать до середины ночи бодряком, а вставать ближе к полудню. В учебное время, я бойко борюсь с этой неосознанностью всячески прессингуя и контролируя этот отголосок офисов большого города и прошлой жизни.  Однако сейчас, в каникулы - эта привычка распушилась и зацвела буйным цветом. Биологические часы активно сдвигают стрелки сна в сторону далеко за полночь. Однако спать я очень люблю и после полуночных бдений открываю глаза уже ближе к обедни. В Москве в выходные дни меня такой ритм жизни вполне устраивал - там без разницы когда открыл глаза, все равно темно или пасмурно. А тут  природа вокруг яркая, дни радостные и солнечные, что пробуждение в столь поздний час можно расценивать как бесцеремонное расточительство позитива. По этому я завожу будильник "на по-раньше". Но когда это "по-раньше" наступает, я, с каким-то особым наслаждением, во сне его быстренько вырубаю пока не успело проснуться мое сознание. Потому что если оно успело, то в голове начинается борьба "бобра с ослом". То полушарие, которое презентует себя как "разум" настойчиво шипит разные вариации на тему "Вставай! Без тебя уже кабанчика заваливают!", а другое лениво отмахивается. Но если настает критический момент, и "разум" начинает упорствовать,  то оно достает из рукава Джокер в виде бесспорного аргумента "Отстань, у нас сегодня каникулы". Кто из двух "меня" выиграет бой - заранее никогда не известно. По этому дни разнообразны и непредсказуемы. В общем, я серьезно и на постоянной основе думаю нескончаемую думу на тему как с этим бороться. Но в конечном итоге все упирается в простую мысль " А надо ли?".  Хотя мне (мне) надо! Вот сейчас мне очень надо. Потому что мне нравится видеть рассвет и при этом никуда не переться в срочном порядке. Это еще один такой изысканный кайф бывшего офисного работника.
Да. Вот такое сплошное противоречие! =)

В  общем если кому есть что сказать по этой теме - прошу не стесняться. Приветствуются абсолютно любые точки зрения! =)

Ну а между тем, сегодняшним утром победил "разум" и я отправилась в Сити по делам, и встретиться с подружкой. Поскольку я выехала загодя и никуда в кой-то веки не торопилась - случилось приятное! В мой объектив, наконец, попал ...ээээ... паром (?)! Как человек, видевший море 2 раза в год в своей прошлой жизни (и это в лучшие времена), к тому же, в основном, курортные зоны - вид этой махины каждый раз производит просто завораживающий эффект! Мне кажется, я могу смотреть на него часами, пытаясь понять и объять в своей голове его размеры, скорость, водоизмещение и хрен его знает что еще!




Для тех, кто про них как и я тоже ничего не знает или не очень представляет каких он размеров - поясню: Вот серая доска с желтыми полосками - это сложенный "трап" в виде автомобильной дороги. Одна полоса в одну сторону, другая в другую.
Прелесть какая! Буквально, трасса на корабль!




А еще в мой объектив попалась забавная картинка, как в сити на набережной моют тротуары. Вот так вот их моют. А водитель увидел, что я его фотографирую и с удовольствием мне попозировал =)

Comments

[sun-dancing.livejournal.com]

А! Ну так это само собой. Это даже неоспоримо. Я ж про то и речь завела, что расслабляюсь когда можно и не знаю как с этим бороться. А жизнь-то проходит без меня! =))))

Я считаю - это у тебя все-таки большой плюс! Настройки заданны четко и, главное, не слетают! =))

[aotea.livejournal.com]

когда ребёнок мелким был, так я в 10 как штык ложилась, вернее падала просто, а сейчас до 12 точно бодрствую независимо от того, во сколько вставать надо)))

[sun-dancing.livejournal.com]

Ну до 12 - это еще туда сюда. Я в час самое раннее начинаю только задумываться о сне =)))

[madridis.livejournal.com]

В вопросе "вставания пораньше" как ни крути главное - это желание и хоть какая-то мотивация. Что я подразумеваю под этими банальными словами - попробуй поставить цель вставать всегда до рассвета, это конечно может показаться рано, но в Окленде рассвет не бывает раньше 5:55 утра, это не москва с рассветом около 5. Сейчас например тут рассвет около 6:30. Кстати вот 25 сентября часы переводим. Почему именно до рассвета вставать: ну тут много чего можно сказать, вот например наши предки завещали (и поучали) нам всегда вставать раньше солнца, так что вот такая вот простая и интересная цель.
А у меня конкретно график такой - 6-6:10 подъём, 12 - отбой и так уже давно. Всё самое интересное происходит днём, а спать надо ночью.

[sun-dancing.livejournal.com]

Обалдеть! Ты так все четко, бодро и главное с огоньком расписал, что буквально хочется с завтрашнего дня прям и начать. Честное слово! =)))
А главное, что моя позиция на счет того, что все самое интересное происходит днем - полностью совпадает с моим мнением на этот счет! =)))

Осталась одна проблема - как уложить себя в 12 =)))

[madridis.livejournal.com]

да делов то: компьютер выключили да свет погасили, зубы почистить и спать. бОльшая проблема встать в 6 конечно же чем лечь в 12.

[sun-dancing.livejournal.com]

Я вот тут, кстати, задумалась над весом мотивации.
Тут же как - есть сильное желание и разумная аргументация, которые составляют значительный вес мотивации, так? Однако, под час, простой интерес и сиюминутные удовольствие частенько задвигают все тщательно укомплектованные весы.
Вот как бы мотивацию по-увесистей сделать? =))))

[madridis.livejournal.com]

ну на этот вопрос уже каждый для себя сам должен ответить.
Тут как раз таки, мне каежтся, должно сработать правило "если сильно чего-то захотеть, то обязательно получится", хотя я с этой фразой далеко не всегда согласен.
А вообще в данном конкретном случае я вижу отговорки самым неприятным моментом. Так как встать до рассвета в будний день итак приходится, так что работает обычное слово "надо", а вот в выходной день - тут уже сложнее: появляются отговорки типо устал вчера или вот погода пасмурная, дождь идёт, солнца и не видно, какой там рассвет... Но всё равно интереснее встать пораньше, потом кстати и не надо будет напрягаться что бы в 12 лечь. А студент вообще должен обладать богатырским сном, так что ни о какой бессонице речь вообще не должна идти.

[katenok911.livejournal.com]

Ой, тоже самое... Прирожденная сова... Вставать по утрам - огромная проблема! По выходным дрыхнем до 11-12, а потом корим себя, что полдня проспали, все интересное пропустили и т.п. А темнеет-то рано, т.е. вообще как-то много всего пропускается...

Ложусь не раньше 12, обычно в 1-2 ночи, если есть возможность лечь в 12, то до часу буду книжку еще читать. Встаю в 7.45, иногда до 8 еще валяюсь (при этом надо обязательно не отключать будильник, а ставить на отсрочку, иначе учебу всю просплю). Но мне до учебы 8 минут идти всего...

Как бороться со сном на выходных - ума не приложу! Вроде как только 2 выходных и хочется выспаться, вот как можно по доброй воле лишить себя такого удовольствия???

Но если надо, то конечно встану, исключительно по будильнику конечно. :))))))))))))

[sun-dancing.livejournal.com]

Хе! Вот чем-чем, а сном студента я обладаю! При чем с рождения. Так и сплю всю жизнь как заправский студент! =)))

Но если серьезно, то ты прав, пожалуй. Кстати, я согласна как-раз таки с выражением, про сильно захотеть. Получится - однозначно! Вопрос как захотеть? Это ж вроде надо бы, но насильно ж мил не будешь =))) Ну в общем, буду хотеть хотеть =))))
Лишь бы мозг был занят =))))

[sun-dancing.livejournal.com]

Во! Тема с отсрочкой будильника - у меня тоже жива и любима. Я могу так целый час через каждые 10 минут на кнопку жать и при этом тут же засыпать самым глубоким сном до следующего сигнала. На работу, кстати, только так и вставала - иначе вообще невозможно, что б так ррраз! И на ногах =))

Как-нибудь боретесь с этим? =)

[madridis.livejournal.com]

Ну а тут вам любой доктор скажет, что такой график не есть хорошо. Сами посмотрите - каждый день в 8 утра (что не так то рано надо сказать) а по выходным ближе к 12. Это сбивает весь биоритм, хотя я не очень хорошо знаком со сзначением этого слова, просто оно тут очень уместно. В том то и дело, что лучше приучить себя вставать всегда в одно время, в 6, 7 или 8 утра (хотя как я уже говорил 8 - это поздно) каждый день. Экстремумов таких по выходным быть не должно.
Ссылаясь опять на себя, скажу что хоть и встаю в среднем с 5 до 7 всю сознательную жизнь начиная со средних классов школы (ну по большей части в этот промежуток), но вставать то по утру не очень хочется, кажется, что это самое большое наслаждение в тот момент, поспать ещё немного. А ещё могу добавить, что мотивации встать и не залеживаться придаст какое-нибудь энергичное занятие по утру, например, приготовить (а не разогреть в микроволновке) завтрак, да так что бы ещё ж на работу/учёбу успеть. А то конечно, если попривыкал народ в массе с утра не есть или этими бутербродами с чаем обходиться, не дело это.
В общем дерзайте, без особых претензий на роль кого-то можно вспомнить немало всяких поговорок или выражений "на тему" - Кто рано встаёт тому Бог даёт. Или например тот факт, что все (или многие) великие люди в мировой истории вставали рано утром, что бы начинать свою деятельность и т.д.

[sun-dancing.livejournal.com]

Ну, кстати, тема доктора достаточно спорна.

Мне вот все-таки кажется, что если организму хочется - ему надо давать высыпаться. Организм, вообще грамотный саморегулирующийся механизм (если так можно выразиться). И если что-то требует, значит ему это надо для необходимого жизнеобеспечения. А недосыпы, как известно, ведут к нервным срывам. Так что мне кажется, если на неделе он не высыпается, то как раз-таки на выходных добирает свое ....

[4-yeux.livejournal.com]

То же самое было. Пока в один "прекрасный" день не начала болеть голова от того, что проснулась в 12 дня (до этого могла спать хоть до 4-х без каких либо проблем). И на следующих выходных та же фигня, и на послеследуюших. Так и излечилась. Встаю самое позднее в 9, ложусь в 12. На работу будильник на 6.30, встаю в 7. %)

Как бороться (если считаешь, что нужно бороться) -- иметь конкретный план на приближающийся день. Такой, чтобы был четок и тебя интересовал (не так... нуууу.. может, прошвырнусь по центру завтра). Тогда будет мотивация и лечь пораньше, и встать пораньше. ;) Если никак не засыпается -- я обычно имею "нудную" книжку наготове, после пары страниц которой -- я готова на все! :D

[sun-dancing.livejournal.com]

Во! Про четкий план - это ты здорово придумала! Прям в точку. От как полезно пообсуждать казалось бы очевидные вещи.
Потому что чувствую, что оно мне нужно. Еще пока не знаю зачем, но нужно точно! =))

А у меня, кстати, раньше голова болела, когда много спала. А сейчас уже ничо не болит. Видимо болеть нечему =)))

Кстати, а что из нудного способствует здоровому и крепкому засыпанию? =)

[madridis.livejournal.com]

Устав конечно же!)

[sun-dancing.livejournal.com]

Хааа! Чей? =))))

[4-yeux.livejournal.com]

;) Действуй!

Из нудного? нууу, это ж все индивидуально. Вот на меня хорошо Гюго действовал, или Соловьев "История России с древнейших времен". %)

[sun-dancing.livejournal.com]

Ха! Соловьев, это который ведущий Серебряного дождя? А я все думала почитать его =)))

[4-yeux.livejournal.com]

Не :) Шас нафлужу, прастите... это который:
С.М. СОЛОВЬЕВ.
ИСТОРИЯ РОССИИ С ДРЕВНЕЙШИХ ВРЕМЕН
ОГЛАВЛЕНИЕ

ТОМ ПЕРВЫЙ

Глава I.

Глава II.

Глава III.

Глава IV.

Глава V.

Глава VI.

Глава VII. Владимир Святой. Ярослав I.

Глава VIII. Внутреннее состояние русского общества в первый период его существования.
ТОМ ВТОРОЙ

Глава I. О княжеских отношениях вообще

Глава II. События при жизни сыновей Ярослава I. (1054-1093)

Глава III. События при внуках Ярослава I. (1093-1125)

Глава IV. События при правнуках Ярослава I, борьба дядей с племянниками в роде Мономаха и борьба Святославичей с Мономаховичами до смерти Юрия Владимировича Долгорукого. (1125-1157)

Глава V. События от смерти Юрия Владимировича до взятия Киева войсками Андрея Боголюбского. (1157-1169)

Глава VI. От взятия Киева войсками Боголюбского до смерти Мстислава Мстиславовича торопецкого. (1169 - 1228)

Дополнения к тому второму.
ТОМ ТРЕТИЙ

Глава I. Внутреннее состояние русского общества от смерти Ярослава I до смерти Мстислава торопецкого(1054-1228)

Глава II. От смерти Мстислава торопецкого до опустошения Руси татарами(1228-1240)

Глава III. От Батыева нашествия до борьбы между сыновьями Александра Невского(1240-1276)

Глава IV. Борьба между сыновьями Александра Невского(1276-1304)

Глава V. Борьба между Москвою и Тверью до кончины великого князя Иоанна Даниловича Калиты(1304-1341)

Глава VI. События в княжение сыновей Иоанна Калиты(1341-1362)

Глава VII. Княжение Димитрия Иоанновича Донского (1362-1389)
ТОМ ЧЕТВЕРТЫЙ

Глава I. Княжение Василия Димитриевича (1389-1425)

Глава II. Княжение Василия Васильевича Темного (1425-1462)

Глава III. Внутреннее состояние русского общества от кончины князя Мстислава Мстиславовича торопецкого до кончины великого князя Василия Васильевича Темного (1228-1462)
ТОМ ПЯТЫЙ

I

Глава I. Новгород Великий.

Глава II. София Палеолог.

Глава III. Восток

Глава IV. Литва.

Глава V. Внутреннее состояние русского общества во времена Иоанна III.
II

Глава I. Псков.

Глава II. Смоленск.

Глава III. Дела внутренние.
ТОМ ШЕСТОЙ

Глава I. Правление великой княгини Елены.

Глава II. Правление боярское

Глава III. Казань, Астрахань, Ливония.

Глава IV. Опричнина.

Глава V. Полоцк.

Глава VI. Стефан Баторий.

Глава VII. Строгановы и Ермак.

Дополнения к шестому тому.
ТОМ СЕДЬМОЙ

Глава I. Внутреннее состояние русского общества во времена Иоанна IV.

Глава II. Царствование Феодора Иоанновича.

Глава III. Продолжение царствования Феодора Иоанновича.

Глава IV. Продолжение царствования Феодора Иоанновича.

Глава V. Окончание царствования Феодора Иоанновича.
ТОМ ВОСЬМОЙ

Глава I. Царствование Бориса Годунова.

Глава II. Продолжение царствования Бориса Годунова.

Глава III. Царствование Лжедмитрия.

Глава IV. Царствование Василия Ивановича Шуйского.

Глава V. Продолжение царствования Василия Ивановича Шуйского.

Глава VI. Окончание царствования Василия Ивановича Шуйского.

Глава VII. Междуцарствование.

Глава VIII. Окончание междуцарствования.
ТОМ ДЕВЯТЫЙ

Глава I. Царствование Михаила Феодоровича. 1613 -1617 г.

Глава II. Продолжение царствования Михаила Феодоровича. 1616 -1619 г.

Глава III. Продолжение царствования Михаила Феодоровича. 1619 - 1635 г.

Глава IV. Продолжение царствования Михаила Феодоровича. 1635-1645 г.

Глава V. Внутреннее состояние Московского государства в царствование Михаила Феодоровича.
ТОМ ДЕСЯТЫЙ

Глава I. Состояние Западной России в конце XVI и в первой половине XVII века.

Глава II. Царствование Алексея Михайловича.

Глава III. Продолжение царствования Алексея Михайловича.

Глава IV. Продолжение царствования Алексея Михайловича.

Всего 29 томов.

[sun-dancing.livejournal.com]

Ой мама! =))))))
Мне уже этого хватит, что б уснуть =))))))

[madridis.livejournal.com]

...армии. Можно российской а можно и советской, разница невелика помоему.

[sun-dancing.livejournal.com]

Блин и правда. Столько всего - бессонница действительно надуманная проблема =)))

[4-yeux.livejournal.com]

Хаха! Я же говорю -- работает!!! Пользуйся на здоровье :)))))

[katenok911.livejournal.com]

Эх... Ну как...
Если я знаю точно, что мне надо вот встать кровь из носу, то встану! Без отсрочек и т.п. А если знаю, что могу поваляться еще минут 10, то воспользуюсь этим...
А здесь, в НЗ, пока зима-весна еще хороший стимул, чтобы встать - это скинуть с себя одеяло. Быстренько замерзаешь (не больше пары минут) и вскакиваешь с кроватки. :D

А про самый глубокий сон - это прямо в точку! Даже сны успеваю посмотреть за эти 10 минут. :D)))))))))))